Oplæg og løbeseminar

Jeg tilbyder dels kortere oplæg om løbestil og generel skadesforebyggelse, dels 1½ dags blandet teoretisk og praktisk løbeseminar.

Fokus er i høj grad på løbestilen, som en meget relevant faktor i skadesforebyggelsen. Jeg henvender mig primært til løbere (og triathleter), men er overbevist om at alle sportsgrene, hvor løb indgår vil kunne drage fordel af at arbejde med løbestilen. Desuden har jeg været ude på arbejdspladser med fokus på løb som en del af sundhedsfremme, både praktisk og teoretisk. Foruden løbestil indgår andre relevante praktiske aktiviteter i forhold til skadesforebyggelse. Jeg er åben overfor forskellige vinkler på oplæggene, kontakt mig for nærmere aftale.

Løbestilsseminar

Ca hver ½ år eller efter nærmere aftale afholder jeg løbeseminar.

Seminariet henvender sig til alle der løber og som gerne vil vide mere om løb. Der vil især blive sat fokus på løbestil og hvordan man kan tilrette sin løbestil, så den bliver mere effektiv og i mindre grad disponerer for skader. Hver enkelt deltager vil få en cd rom med video af en selv på løbebånd. Optagelsen bliver gennemgået individuelt med vejledning i evt. forbedringer og forslag til anden træning hvis gavnligt. Undervisningen vil være en god blanding af teori og løb/løbespecifikke øvelser.

Frederik Lassen © 2010

   Forside  ¥  om løb ¥  fredlassen.dk  ¥  Team spartathlon  ¥  Links