Primær litteratur

Pose Method of Running, Nicolas Romanov

En rigtig god bog, som meget grundigt beskriver en løbeteknik med fokus på forfodsløb og udnyttelse af tyngdekraften samt i højere grad at inddrage hasemuskulaturen. Forsøger meget vellykket at overbevise læseren om at teknik i løb ikke er uvæsentligt. Bogen er krydret med et hav at løbespecifikke øvelser samt styrke og udspændingsforslag.

Forfatteren har coachet et utal af toptriathleter på forskellige landshold. Skal læses!

CHI Running, Danny Dreyer

Interessant bog der kæder kinesisk CHI filosofi sammen med løb. Betragtninger om kropsholdningen, ”lean” (fremover læn) som styrende for tempoet, det afslappede løb og kropsstammen som primær faktor i fremdriften er meget brugbare. Personligt mener jeg dog forfatteren bliver lige lovligt grebet af sin entusiasme og tro på egen filosofi om løb, når det kommer til mere trænings relaterede tips

Lore of Running, Timothy Noakes

Fantastisk værk, der samler alt vide om løb der er værd at vide. Styrken er helt klart grundighed med masser af videnskabelig dokumentation. Samtidig er forfatteren selv inkarneret løber, hvilket krydder afsnit med egne erfaringer. Bogen har, foruden det videnskabelige tilsnit, utallige referencer til tidligere topløbere, foruden et kapitel udelukkende med beskrivelser og guidelines fra et utal af kendte løbere. Et rigtig godt kapitel er ”development of af training foundation”. Bogen er klart et ”must” for den seriøse løber, den kan læses i helhed eller i bider.

Anden god litteratur

Løberens ABC, Allan Zhakariasen

Gyldendals løbebog, Christian Neergaard og Thomas Larsen

Frisk Fisk til Inkaen, Klaus Rothstein,

Running and Science, Henrik Bangsbo m.fl.

Jorden Rundt I løb, 26232km, Jesper Olsen

Ud til grænsen, Karen Marie Brøgger